Sokak számára az intim élet nem felszabadultságot, hanem görcsöt, bizonytalanságot és teljesítménykényszert jelent. Könnyű leragadni annál a gondolatnál, hogy “jól kell csinálni”, de sajnos épp ez a hozzáállás lehet legnagyobb akadálya annak, hogy valóban élvezhessük az együttléteket.

Szerencsére nem kell beletörődni abba, ha most feszengősnek érezzük a kettesben töltött perceket: néhány egyszerű, tudatos szokás segíthet megtanulni ellazulni, feloldódni.

Konkrét tippek, melyekkel felszabadultabbá válhatsz

Nem is húzzuk tovább az időt: az alábbiakban adunk néhány konkrét javaslatot, melyek segíthetnek elengedni az intimitás körüli feszültséget.

• Próbálj ki új dolgokat! Amikor ilyen tanácsokat hallunk, mindenki rögtön a BDSM kellékekre és a desirel.fr egyéb eszközeire gondol. Természetesen ezek is szóba kerülhetnek, de sokszor már egy apró változtatás is elég lehet ahhoz, hogy izgalmasabbnak érezzük az együttléteket. Az újdonságok kipróbálása növeli az önbizalmat, hiszen megtapasztalhatod, hogy képes vagy a nyitott hozzáállásra és a fejlődésre.

• Fogadd el a tested! Gyakori, hogy az intimitás kapcsán felmerülő feszültség a saját testünkkel való elégedetlenségből fakad. Fontos tudni, hogy a szexualitásban nem a tökéletes vonalak, hanem a közelség és a kapcsolódás számít igazán. Ha elfogadóbb vagy magaddal, sokkal könnyebben át tudod majd adni magad a helyzetnek.

• Kommunikálj nyíltan! A vágyakról, félelmekről és határokról való beszélgetés nem elrontja, hanem erősíti az intimitást. Minél pontosabban fogalmazod meg, mire vágysz, annál könnyebb lesz a párodnak is, hogy örömet okozzon neked. A kommunikáció az egyik legjobb eszköz a szorongás csökkentésére.

• Légy jelen! Sok kellemetlenség abból adódik, hogy fejben máshol járunk, miközben az események zajlanak. Ha a pillanatra koncentrálsz (a légzésre, az érintésre, a másik reakcióira), akkor eltűnik a megfelelési kényszer. A jelenlét az egyik legfontosabb lépés a valódi öröm felé.

Adj időt magadnak!

Senki sem születik úgy, hogy mindent tökéletesen csinál – az élet dolgait (beleértve az intimitást is) meg kell tanulnunk. Fontos, hogy ne legyen elvárás, hogy minden pillanatot élvezned kell, hiszen ez a kényszer biztosan rombolni fogja az örömöt. Engedd meg magadnak, hogy hibázz: ez része a fejlődésnek. A felszabadult intim élet megteremtéséhez türelem, önismeret és gyakorlás szükséges – add meg magadnak az időt, amire szükséged van.

Ha úgy érzed, a pároddal is beszélhetsz a kihívásaidról: ez erősítheti a kapcsolatotokat, és a változás sokkal könnyebb lehet, ha valaki támogat.

Neked is jár a felszabadult együttlét!

A szexuális öröm nem egy kiváltság, ami csak bizonyos embereknek jár. Mindenkinek, így neked is jogod van ahhoz, hogy felszabadultan, ellazultan és örömmel éld meg a saját intimitásod.

Ha adsz magadnak időt, figyelmet és kedvességet, akkor a változás elkerülhetetlen lesz. A felszabadult együttlét elérhető, hiszen egy kis belső munkával meg tudod teremteni magadnak.