A fehérjeport sokan úgy ismerték, mint a profi sportolók titkos fegyverét, azonban manapság már azok is előszeretettel fogyasztják, akik szeretnék támogatni az egészséges életmódjukat vagy éppen diéta mellett keresnek egy kényelmes megoldást. Ha eddig még nem próbáltad, érdemes közelebbről is megismerkedned vele, hiszen az izmok mellett az egész tested fontos támasza lehet.

Szerencsére a BODYSELECT fehérje alapú termékei között te is találhatsz olyan készítményt, ami összetételében és ízében is elnyeri a tetszésedet. A következő cikkben arról olvashatsz, hogy miért fontos a megfelelő mennyiségű proteindús tápanyag.

Miért nélkülözhetetlenek a fehérjék?

Ezek a vegyületek az életed minden pillanatában dolgoznak érted. Segítenek felépíteni a sejteket, szerveket, izmokat, és a szervezet összes apró folyamatában megjelennek, az enzimtermeléstől a hormonok működéséig. Mivel a tested nem képes saját maga előállítani a szükséges mennyiséget, a táplálékból kell hozzájutnod.

Ha fokozott a fehérjeigényed – például sportolsz, diétázol, vagy csak szeretnéd gyorsítani a regenerációt – a por alapú kiegészítők szuper pluszt jelenthetnek az étrendedben. Könnyen és gyorsan fogyasztható, ráadásul nem terheli meg a gyomrodat sem.

A fehérjék rendeltetése

Ezek a vegyületek valódi mindenesek: működhetnek antitestként az immunrendszered védelmében, hírvivőként szabályozhatják a tested folyamatait, de ott vannak az enzimek és a népszerű kollagének hátterében is. Mindegyiket húszféle aminosav építi fel, amelyek közül néhányat – az esszenciálisakat – muszáj kívülről, táplálékkal bevinni, mert a szervezeted nem tudja előállítani őket.

A növényi eredetű fehérjék is hasznosak, de az állati forrásból származók – például a tejből készült fehérjeporok – teljes értékűek, vagyis mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazzák. Éppen ezért, ha igazán gyors pótlásra vágysz ebből az életfontosságú molekulából, akkor érdemes őket is számításba venned.

Honnan szerezheted be a fehérjéket?

Szerencsére nem kell messzire menned, hiszen rengeteg finom és tápláló étel gazdag forrásként szolgál. A húsok, a tojás, a tejtermékek, a halak mind remek táplálékok, de a növényi alapú étrendet követők sem maradnak lehetőségek nélkül: a szójabab, a hajdina, a csicseriborsó vagy akár az olajos magvak is segítenek a napi egészséges szintű fehérjebevitel elérésében.

Ez a sejtépítő anyag nem raktározódik a testedben, így folyamatosan pótolnod kell. Főként, ha rendszeresen sportolsz vagy diétázol, mert ilyenkor az immunrendszered, az izmaid és az anyagcseréd is extra támogatásra vágyik.

Ha nem szeretnél azon aggódni, hogy az étrended elegendő proteint tartalmaz-e, a fehérjepor szuper kiegészítő lehet. Akár növényi, akár állati eredetű verziót választasz, egyszerűen beillesztheted a napi táplálkozási szokásodba, legyen szó az izomtömeg növeléséről vagy az állóképesség javításáról.