Ha azt hiszed, a vezetés csak arról szól, hogy parancsokat osztogatsz, és vársz, hogy mindenki csinálja a dolgát, akkor ideje újragondolni az egészet. A mindful leadership, azaz a tudatos vezetés nem csak egy divatos kifejezés – ez az igazi nagyágyúk titkos fegyvere, amivel nemcsak a csapatukat, de saját magukat is új szintre emelik. Olyan ez, mint stratégiát felállítani az online sportfogadás világában a fogadásokhoz. Hiszen, a fogadások világában is lényeges, hogy megfelelően állj hozzá a dologhoz. Készülj fel, mert most szétszedjük, mit jelent ez a cucc, és hogyan lehetsz te is olyan vezető, akire mindenki felnéz!
Mi a mindful leadership? – Egy kis Jedi filozófia
Először is tisztázzuk, mi a mindful leadership. Ez nem valami spirituális maszlag, hanem egy konkrét hozzáállás. Arról szól, hogy jelen vagy – nem csak fizikailag, hanem mentálisan és érzelmileg is. Ez azt jelenti, hogy figyelsz a csapatodra, de közben magadra is, mert ha te káoszban vagy, a többieket sem tudod összetartani.
A mindful vezető nem az, aki állandóan rohan, és mindent egyszerre akar csinálni. Hanem az, aki tudatosan irányítja az energiáit, fókuszál, és tisztában van azzal, hogy a legjobb döntések nem kapkodásból, hanem nyugodt, átgondolt pillanatokból születnek.
Hogyan legyél mindful?
Tudod, mi a mindful vezetés első lépése? Lassíts le. Ja, tényleg. Ez az, amit a mai világban mindenki elfelejt: megállni és átgondolni a dolgokat.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
- Lélegezz! A stressz minden vezetőt kinyírhat, ha nem vigyáz. Egy pár mély levegővétel segíthet, hogy tisztábban lásd a helyzetet.
- Hallgass meg másokat! Ahelyett, hogy állandóan te beszélnél, adj teret a csapatodnak, hogy elmondják, mit gondolnak. Egy jó vezető nemcsak mondja a tutit, hanem hallgat is.
- Ne legyél multitask nindzsa! A mindful vezetés lényege, hogy egyszerre csak egy dologra fókuszálj. Ezerszer hatékonyabb leszel, ha nem próbálsz mindent egyszerre megoldani.
Az önreflexió
Oké, most jön a neheze. Ahhoz, hogy mindful vezető legyél, először magaddal kell őszintének lenned. Tedd fel magadnak a nagy kérdéseket:
- Miért csinálom ezt?
- Mik az erősségeim és a gyengeségeim?
- Hogyan hatok másokra?
Ez nem könnyű, haver, mert néha olyan dolgokat találsz, amiket nem akarsz látni. De pont ez a lényeg: ha nem nézel szembe önmagaddal, nem tudsz fejlődni. Az igazi vezetők tudják, hogy a változás belülről indul.
Az empátia szuperképesség – Értsd meg a csapatodat
A mindful vezetés másik kulcsa az empátia. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkit megölelgetsz (bár néha az sem árt), hanem hogy tényleg figyelsz az emberek érzéseire és szükségleteire.
Hogyan mutasd meg az empátiát?
- Kérdezz! Kérdezd meg a csapatodat, hogy érzik magukat, mire van szükségük. Ez nem gyengeség, hanem erő!
- Figyelj oda a testbeszédükre! Néha nem mondanak ki mindent, de egy pillantás, egy sóhaj mindent elárulhat.
- Légy elérhető! Ha a csapatod tudja, hogy tényleg ott vagy nekik, jobban fognak bízni benned.
A kommunikáció művészete – Beszélj úgy, hogy figyeljenek rád
Egy mindful vezető nem ordibál, nem szónokol, hanem úgy kommunikál, hogy a másik fél érzi: „Hé, ez a fickó tényleg érti, miről van szó.” A kommunikáció nem csak a szavakról szól, hanem arról is, hogyan mondod, amit mondasz.
Pro tipp:
- Beszélj egyszerűen és érthetően. Nem kell fellengzős dumákat tolni, az őszinte szavak sokkal erősebbek.
- Adj visszajelzést. Dicsérj, ha van miért, de építő kritikát is adj, ha szükséges. És ne felejtsd el: a hangnem számít!
Stresszkezelés – Ne hagyd, hogy kiégj!
Mindful vezetőként fontos, hogy ne csak a csapatod stresszét kezeld, hanem a sajátodat is. Ha te fel vagy pörögve, az egész banda káoszba kerülhet. Szóval hogyan tudod megőrizni a nyugalmadat?
- Meditálj: Nem kell lótuszülésbe vágni magad, elég, ha néhány percig csak a légzésedre figyelsz.
- Sportolj: Egy jó futás vagy edzés csodákat tesz az agyaddal.
- Legyen életed a munka mellett is! Ha csak a meló pörög a fejedben, hamar kiégsz. Néha kapcsolj ki, és csinálj valamit, ami feltölt.