A vasárnap este a hétnek olyan, mint az október a hónapoknak: lassan elbúcsúzunk a mögöttünk álló jóktól, és felkészítjük magunkat az elkövetkezendő cidrire. Ilyenkor a legnagyobb kihívás: nem engedni, hogy az ennek tudatosításával járó mélabú eluralkodjon rajtad.

Ha az emberben benne motoszkál a kötelességérzet, hogy hétvégén takarítani kell, a vasárnap este pont jó egy olyan takarításhoz, amihez fel sem kell állnod. Nézd át a számítógépeden tárolt cuccokat, rendszerezd őket, a felesleges dolgokat pedig töröld. Ugyanolyan jó érzés lesz, mintha a kamrát vagy a gardróbodat tetted volna rendbe. Közben pedig elnosztalgiázhatsz a régi fotókon és társaikon.

Tudjuk-tudjuk, ez még korainak hangzik, de a december közepi éned hálás lesz érte: kezdj el máris ötletelni a karácsonyi ajándékokon. Az is elég, ha csak felállítod magadban a listát, és csinálsz egy gyors csekkolást, hogy valamelyik szerettednek nincs-e olyan vágya, ami nagyon adná magát, és meg is valósítható. Ha novemberben beszerzed a karácsonyi ajándékok egy részét, az adventi őrület már kevésbé fog stresszelni.

Ha kihasználtad a mai jó időt, és sétáltál egy nagyot, akkor az útközben összegyűjtött levelek préselését is elintézheted most.

Vedd fel a fonalat abban a könyvben, amit legutoljára félbehagytál bokros teendőid miatt. Ha aktív volt a hétvégéd, nagy eséllyel épp hogy visszacsöppentél, és továbbolvastál 20 oldalt, megint be fogsz aludni. 🙂

Tervezd meg a következő hetedet: csekkold le, milyen programokat jelöltél meg magadnak Facebookon, mikor kéne elmenni sportolni, melyik barátoddal lenne jó beiktatni egy találkát. Készíts egy elvégzendők listáját (akár a mobilodba mentve), így a hét folyamán annál nagyobb élvezet lesz egyenként kipipálni őket, és nézni, hogy fogy a lista!

Kezdd el újranézni a kedvenc sorozataidat, vagy pótold be a lemaradásaidat, nehogy még a túlbuzgó környezeted elspoilerezzen valamit.

Szerintetek képesek lettünk volna kihagyni az evést mint tevékenységet? Ha jól ütemezted a dolgot, a sütés-főzés már nem tartozik az esti programok közé, a finomságok elkészülve várják sorsuk beteljesedését. Ez az aktivitás kiválóan kombinálható az előző ponttal (és most minden elkötelezett fitneszhívő felhördül ezt olvasva).

Tarts egy otthoni VIP wellness programot: azaz készíts egy jó fürdőt, és áztasd magad egy pohár bor és egy könyv kíséretével, kellemes háttérzenével. Klisésnek hangzik? Lehet. De attól még csodálatos.

…mondjuk a fürdőkád felhasználására más ötletünk is van. Hajrá hétvégi lassú, bújós szeretkezések!

És persze a legjobb: semmittenni! Csak feküdni az ágyon, bambulni magad elé ki tudja, meddig, és gyakorolni a vasárnap esti agykiűrítő meditációt. Néha ez is kell!