Megvan a diagnózis, te pedig meg vagy lőve, hogy miképp evickéld túl a mindennapokat a gerincsérveddel. Milyen az, amikor minden áldott nap minden lehetséges pozícióban figyelned kell arra, hogy tartod a hátadat? Hát ilyen.

Amikor megtudod, hogy gerincsérves vagy, és úgy érzed, hogy egyedül vagy a nyomoroddal, akkor kiderül, hogy mindenki A., vagy gerincsérves, B., vagy van ismerőse, aki már végigküzdötte magát ezen a témán. És rájössz, hogy sérvet akár sportos kamaszként is szerezhet az ember.

Amikor megkapod az életfogytig szóló ítéletet: nem emelhetsz 5 kilónál többet. És ráadásul újra kell tanulnod ehhez is a helyes technikát. Ha költöztél már, vagy neveltél fel gyereket sérvesen, esetleg olyan szakmád van, ahol az emelgetés a mindennapok része, akkor ez tudod, mivel jár.

Rengeteg ismerősöd megadja neked az Aranykezű Masszőr számát, aki ugyan egy külvárosi kis sikátorban rendel, és kizárólag ukránul beszél, és 3 hónapra előre be kell hozzá jelentkezni, de csodákat tesz. (El kell árulnunk: a kinyomódott porckorongot mindössze a bőröd és az izmok masszírozgatásával nem lehet meggyógyítani.) Bármennyire is józan, racionális embernek ismerted meg magad, van az a pont, amikor elkeseredettségedben kétségbeesve kapkodsz fűhöz-fához. De szó szerint: ugyanúgy kipróbálod a sámánok összekeverte gyógytea készítményt, mint a gyógyító kézrátétet vagy épp csakratisztítást. (Továbbra is emlékeztetnünk kell rá, hogy ezek egyikétől sem megy vissza a kinyomódott porckorong a helyére…)

Volt már olyan időszak, amikor furán jártál. Persze a fájdalom miatt, próbáltad minimalizálni járás közben a fájdalom mértékét, amitől kicsit pucsító és aszimmetrikus lett a mozgásod. Néha pedig elérted azt a szintet, amikor erre már a környezeted is megjegyzést tett, mert annyira feltűnő volt.

És valószínűleg tudod, mit jelent az a bizonyos Egyetlen Rossz Mozdulat, amitől úgy beállt a hátad, hogy napokig csak négykézláb, órák alatt tudtál elkúszni a wc-ig.

A következőkből biztosan a birtokodban van egy példány: fitlabda, ülőpárna, ékpárna, térdeplőszék, autóülésre csatolható deréktámasz, illetve egy mindig kezed ügyében lévő pulcsi vagy törülköző, amit bármikor felgöngyölhetsz, és a derekad mögé tehetsz.

Rá kell jönnöd, hogy mi a közös Jézusban és egy átlag gyógyornászban vagy gerincspecialistában: mindannyiójuknak elhagyta már az a száját, hogy Kelj fel, és járj! Azaz azt tanácsolják, hogy ha lehet, akkor soha többé ne üljél le (köszi), és legfőképp ne végezz ülőmunkát (kösziköszi, és miből termeljem a pénzt a kezelésre), és lehetőleg minél többet gyalogolj a hátad egészsége érdekében (oké, ez könnyen megoldható). És emellett minden alapmozdulatot újra kell tanulni, mint egy csecsemőnek: ülni, állni, hajolni, satöbbi…

Műtétpara: valaki óva int a műtéttől, valaki pedig bíztat rá, hogy legalább gyorsan túl vagy rajta. Sok orvos rögtön kés alá küldene, mások támogatnak abban, hogy kerüld el a beavatkozást, amíg lehetséges – ezért érdemes több szakértő véleményét is kikérdezni, mielőtt belevágsz, hogy belédvágjanak. Ha viszont túl vagy rajta, akkor sem szabad elfelejtkezned az élethosszig tartó gyógytornáról és szintentartásról, különben a többi porckorongod is áldozatul esik az életmódodnak.

Sok helyre azért nem mész edzeni, mert annyira utálod, hogy az 500. jógaoktatónak vagy edzőnek is el kell magyaráznod, hogy sérves vagy, és rosszabb esetben halvány lila gőze sincs a dologról, csak értetlenkedik, hogy miért nem csinálsz meg bizonyos gyakorlatokat. Akkor inkább maradsz a jól bevált oktatóknál és a rettenetesen kissé unalmas, de annál biztonságosabb hátúszásnál!

Régen azt hitted botor módon, hogy a gyógytorna az egy laza földön bohóckodás. Aztán amikor először kerültél gyógytornász kezei közé, és sírva könyörögtél kegyelemért meg a nyomorúságos kis életedért, akkor elég hamar felülírtad ezt a balga tévhitet. Ja és bármilyen meglepő: egy idő után arra is rájössz, hogy a gyógytornától a hasizmaid is látszani kezdenek! OHHHH YEAAAAAH!

Még több egészség hír alábbi egészség portálokon:
www.egeszseg7.hu
www.egeszseg-tippek.hu
www.egeszsegvalasz.hu
www.egeszseg-hirek.hu