2020.10.17.
Az egészség alapja, legfőbb védelmezője az immunrendszer, mely kisgyermekkorban is folyamatosan fejlődik és egyre erősebbé válik a külső tényezők hatására.
Az immunrendszer fő feladata, hogy a szervezetet megvédje az idegen anyagoktól, védelmet biztosítson a betegségekkel szemben. Manapság egyre nagyobb hangsúlyt kap a kisgyermekek táplálása és nem hiába, mert a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez egyaránt. Azon kívül, hogy a változatos táplálkozásnak nagyon sok egészségügyi előnye van az immunrendszer támogatásában is hatalmas szerepet játszik. A táplálkozás mellett nem szabad megfeledkezni egyéb tényezőkről sem, amik hatással lehetnek az immunrendszer működésére.
A cikkben 3 tippről olvashatsz, amelyek segíthetnek a gyermeki immunrendszer megerősítésében.
- Pihenés és alvás
A nyugodt és elegendő alvás hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, ugyanis az alvás mélységét és az álmosság kialakulását részben az immunrendszer szabályozza. Az életkor szerint javasolt megfelelő mennyiségű és minőségű alvás segít megteremteni a gyermek szervezete számára azt az időszakot, amikor az immunrendszer támogatásában aktívan részt vehet. Egy jó napirend vagy alvási rituálé segíthet a gyermeknek az ellazulásban és az alvásra hangolódásban egyaránt.
- Elegendő mozgás
A gyermek életkorának megfelelően kiválasztott rendszeres fizikai aktivitás növeli a természetes antitestek számát és támogatja az egészséges immunrendszer kialakulását. Éppen ezért fontos, hogy legyen a lakásban a gyermek számára elegendő hely a mászáshoz , totyogáshoz, játékhoz egyaránt. Valamint megfelelő öltöztetés mellett a séta is legyen a napirend fontos része még hűvösebb időben is. A séta alkalmával észrevétlenül is bátorítható a gyermek a mozgásra, méghozzá szórakoztató módon.
- Fontosabb vitaminok
A D-és C-vitaminnak lényeges szerepe van a gyermek immunrendszerének támogatásában. Éppen ezért a vitaminok bevitelére kiemelt figyelmet kell fordítani. A változatos táplálkozás mellett segítséget nyújthatnak a vitaminkészítmények, illetve egyéb olyan kiegészítők is, mint például a Milumil Junior ital. A Junior italok tejalapú készítmények, melyek 1 éves kor felett alternatívát nyújthatnak anyatej hiányában, vagy tejalapú anyatej-kiegészítő tápszer folytatásaként. Ezeket az italokat kifejezetten az 1-3 éves korosztály speciális vitamin- és ásványi anyag szükségleteit szem előtt tartva alakították ki, C- és D-vitamin tartalmukkal pedig hozzájárulnak gyermeked immunrendszerének normál működéséhez, de olyan további fontos tápanyagokat is tartalmaznak, mint a vas, a kalcium és a rost.
A Milumil Junior ital változatosan beilleszthető gyermeked étrendjébe, kínálhatod magában, készíthetsz belőle gyümölcsös smoothie-kat, de használhatod főzéshez is, például főzelékek habarásához.
