Most nem az egész éves nagyszabású fogadalmakkal foglalkozunk, hiszen ugye minden út egy lépéssel kezdődik. Úgyhogy összpontosítsunk az év első munkahetére!

Túlélni. Bármilyen hihetetlennek is fog ez most tűnni, de kellő elszántsággal meg tudod csinálni!

Betalálni a munkahelyedre – hiszen olyan messzinek tűnik a legutóbbi alkalom, amikor bent voltál, hogy már nem is emlékszel az útvonalra.

Kevés holtidővel (=konfliktussal) megpróbálni átállni „munka” üzemmódba. Főleg ha vannak olyan melók, amiket nem tudtál befejezni még az óévben, akkor elég csikorgósan és nehezen indulnak be megint a fogaskerekek, mire sikerül felvenni a fonalat.

Ellenállni a kollégák maradéksütijei elpusztításának. Csak még egy kis bejglivég, csak ez a mosolygós hókifli… és hipphopp benne találod magad a túlevés ördögi körében, amiről megfogadtad az ünnepek után, hogy soha többet.

Nem is esni a ló túloldalára, hogy most behozod az elmúlt hetek kalóriakilengéseit, és 600 kalóriát veszel magadhoz minden nap. Egyrészt az ilyen radikális kalóriamegvonásra a szervezet elég rosszul reagál, tehát hosszabb távon csak lassítod a fogyást, másrészt te is hamar lendületet vesztesz (nyilván, mivel az alacsony kalóriabevitel miatt alig van erőd vonszolni magad), és idő előtt felhagysz az egésszel.

Rendbe szedni az ünnepek alatt felborult napi ritmusodat: isten veletek nyálcsorgatós délutáni szieszták, hajnalig fennlevések, majd délben ébredések! A tested sajnos egy kis időeltolódással fog visszaszokni a mókuskerékbe és a kora reggeli kelésbe.

Ha december utolsó munkanapján csapot-papot hátrahagyva rohantál el az édes szabadságba, akkor itt az ideje, hogy rendet rakj a munkaasztalodon – ha a hatékonyabb munkavégzés nem is volt az elsődleges újévi fogadalmaid között

Mozogni – akár megfogadtad, akár nem, ha egy kicsit jobban odafigyelsz most a mozgásra, az jót fog tenni az elmúlt hetek kanapénfetrengése és zabálásai után. Persze arra fel kell készülni, hogy mindenki, de tényleg MINDENKI az edzőtermekben lesz…

Kihasználni az újévi leárazásokat – de anélkül, hogy az ajándékok után megmaradt pénzed egészét elvernéd. Főleg olyan dolgokra, amikre igazából nincs is szükséged, de „a 70% az 70%” felkiáltással mégis a bevásárlókosaradba gyömöszölnéd.

Eltalálni azt a kávémennyiséget, amivel sikerül áthidalni a kieső délutáni szendergéseket, de annyit, hogy azért ne is töltsd az egész éjszakát arconpörögve.