Hurrá, itt a tavasz! Amíg ezt az időjárás is hajlandó lesz belátni, addig mi se tétlenkedjünk: itt az idő megtenni mindent azért, hogy a legragyogóbb formánkat ölthessük. Ráadásul most egy szuper tavaszi nyereményjátékkal is várunk a posztban!

Nem véletlen, hogy tavasszal tartjuk a böjti időszakot is (aki idén is tartja: hajrá, már nincsen sok hátra :D) – a tavasz a testi-lelki megújulás időszaka. Ha vallási-spirituális okokból nem is tartanál böjtöt, egy rövidebb tisztítókúrát azért nem árt beiktatni, így szervezeted megszabadul a télen felhalmozott salakanyag egy részétől. Ez pedig a bőrödön is meglátszik majd!

És igen, jönnek a várva várt, színpompás zöldségek és gyümölcsök! Ha tél végére már meguntad a káposztát, céklát és almát, mostantól számos alternatívával bővítheted a kajádat. A télen lemerült vitamin- és ásványi anyagkészletet így a legcélszerűbb pótolnod, és a tavaszi fáradtságot is meg tudod úszni. A legjobb megoldás, ha nyersen majszolod el őket, mert hőkezeléssel sajnos a vitaminok nagy részének búcsút mondhatsz. De ha nem lelkesedsz be a folyamatos nyersrépa-rágcsálástól, vigyél változatosságot az étkezésekbe zöldséglevekkel és turmixokkal. Hidd el, annyira rájuk lehet kapni, hogy alig fogod várni, hogy nekiállhass a legújabb kombinációknak.

Nem csak a tisztítókúrák alatt kell sok-sok vizet innod, de a mindennapokban is érdemes figyelned erre. Amíg nem iszol elegendő vizet, addig ápolhatod akármivel kívülről az arcodat, folyamatosan száraz és ráncosodásra hajlamosabb lesz. A szükséges vízmennyiségről megoszlanak a vélemények, de ha betartod a napi 8 pohár adagot, akkor rossz úton már nem járhatsz. Sokan panaszkodnak, hogy nem szeretnek inni, de higgyétek el, rá lehet szokni 🙂

Ó, hányan vagyunk, akik a jó idő közeledtével kezdenek el vehemensen sportolni! Mások alig várják, hogy a nagy cidri elmúltával kiszabaduljanak a négy fal közül. A sport és az ezzel járó izzadás szintén áldásosan hatnak a bőrödre: felpezsdíti a vérkeringést, és megszabadít a méreganyagoktól (sőt nemcsak testi, de lelki értelemben is). Hát még ha egy jó szaunázással kombinálod!

Dohányzol? Ha igazán jót akarsz tenni a bőröddel, akkor itt az ideje megfogadni, hogy leszoksz a cigiről. Amíg a dohányzással durva méreganyagoknak teszed ki a bőrödet, addig a fent felsoroltak sem fognak egészséges bőrt eredményezni. Persze ez csak egy indok a számtalan közül, hogy miért kellene azonnal abbahagynod a bagózást. És mi lenne erre jobb időpont, mint a tavasz, a megújulás időszaka?

Ha gondoskodtál a belső ápolásról, jöhetnek a külső praktikák! A tavaszi hőingadozás elég csalóka – bár az ember lassan már átváltana a könnyebb hidratálókrémek felé, a fűtés és a szeles-csapadékos időjárás miatta bőrünk még ugyanolyan könnyen ki tud száradni. Ezért még ilyenkor se lógd el a megfelelő hidratálást, sőt alkalmanként akár extra szérumokkal, kényeztető arcpakolásokkal és növényi olajokkal (például szőlőmagolajjal) is rásegíthetsz a kívánt hatásra.

Amint kisüt a nap, rohannánk ki a levegőre, hogy végre napfürdőzzünk egyet. Élvezd a napfényt, de legyél óvatos: a bőrödnek a hirtelen jött nagy dózis nem biztos, hogy jót tesz, főleg, ha nagyon világos és érzékeny a bőröd. Persze nem azt mondjuk, hogy már áprilisban széles karimájú kalapokban és 50+ SPF faktorú fényvédőkkel az arcodon mászkálj, de azért nem árt figyelni a fokozatosságra.

Ezt a tippet sokan nem szokták komolyan venni, pedig hosszú távon tényleg szuper hatása van: a rendszeres arcmasszázs – akár a reggeli/esti hidratálás közben – ellazítja az arcizmaidat, a mimikai ráncokat enyhítve egy kicsit, és bőröd vérellátásának is jót tesz. Amúgy az arctorna és grimaszolás is remekül megmozgatják az arcizmaidat – ami azért is áldásos, mert ha egész nap csak a megszokott mimikádat használod, akkor azok az izmok hajlamosak befeszülni (helló megint, mimikai ráncok), és nem árt őket ellazítani. Kivéve persze, ha Jim Carrey vagy. Akkor ezt nem kell külön betartanod.

Azért, hogy a vitaminok és a hidratálókrémek még hatásosabbak legyenek, fontos a rendszeres arcradírozás. Ezzel megszabadulsz a felső, esetleg elhalt rétegtől (ami amúgy részben a pattanásokért, mitesszerekért is felelős), a bőröd pedig üdébb, frissebb lesz. Persze mint a legtöbb dolgot, ezt sem szabad túlzásba vinni, különben a bőröd túlérzékennyé válhat.

 Ahogy a szervezetünk is kívánja ilyenkor a megtisztulást, és ficergünk, hogy kijutthassunk a természetbe, úgy a bőrünk is meghálálja, ha vegyszermentes ápoló anyagokkal gondoskodunk róla. Ha kényelmesen szeretnél természetes összetevőkből álló, bőrbarát termékekhez jutni, a megújult Manna webshopon számos természetes kozmetikumot megtalálsz, ami a tavaszi megújító programod részese lehet, köztük tápláló hidratálókrémekkel és háromféle szépítő arcpakolással. Sőt ha szerencséd van, ajándékként is tesztelheted őket: játssz velünk a Facebookon, és megnyerheted a három darab Manna meglepetéscsomag egyikét!