Van az úgy, hogy nyaralás alatt is oda kell figyelnünk a diétánkra, nem feltétlenül csak azért, hogy ne hízzunk tonnányira nyár végére, hanem egészségügyi okokból pl. cukorbetegség vagy inzulin-rezisztencia miatt. Na, az alábbi listán tuti betalál 1-2 pont, amitől minimum viszketni kezd minden diétázó.

A strandokon tényleg csak a lángos-palacsinta-fagyi szentháromság létezik a büfékben? Vagy a hamburger-hotdog-paníros halé? Miért?!

Te is indulatba jössz attól, ha meglátsz egy posztot egy nagyon is csinos bikinis ismerősről, aki épp arról rinyál, hogy mennyit kell még dolgoznia magán? (Biztos, hogy a testén?!)

Légyszi-légyszi ne hirdessétek cukormentes fagyinak a fruktózos fagyit! Akinek szénhidrát diétáznia kell, az kb. 1 gombócot nem ehet meg belőle…

Az all inclusive ellátást nyújtó szállodák „tízórai snack” címen eladott vállalhatatlan és üres szénhidrátbombáitól falnak mész – kezdve a kis szuperédes falatkáktól az üdítőnek csúfolt műanyag lónyálakig? Téged is csak az ment meg, hogy vettél a környékbeli zöldségestől gyümölcsöt és vittél magaddal korpás kekszet?

Vicces dolog úgy nyaralni, hogy a környékeden mindenki konstans spicces rajtad kívül…és te fuvarozhatod őket mindenhova. Főnyeremény? Nem, nem az!

Amikor egy cukrászdában a cukormentesnek árult süti tésztája egy az egyben fehérlisztes…megfizethetetlen.

Amikor valaki hajnalban egy buli után suttyomban rárabol a diétás kajádra, és reggel indulhatsz bevásárló körútra magadban imádkozva, hogy a helyi kisboltban ne a bakonyi félbarna legyen az egyetlen teljes kiőrlésű(nek árult) pékáru.

Hogy lehet, hogy 2016-ban a vendéglátóhelyek többségében nincs alternatívaként valóban teljes kiőrlésű pékáru? Szuper, ha helyben sütik vagy kicsit megszínezik, de mit kezdjünk vele, ha javarészt finomlisztes?

Ha vállalkozol arra, hogy valóban cukormentes/édesítős fagyit árulj, még akár jó minőségben is, kérlek, írd ki, mennyi szénhidrátot tartalmaz 10 dkg vagy 1 gombóc belőle. Ha még a kiszolgálóknak is a lelkére csomózod, hogy tudják azt a pár számot, és ne hányjanak le a tekintetükkel, ha megkérdezed, Te leszel a cukorbetegek és IR-esek istene a környéken.

Ha Téged nem zavar alapból, hogy diétáznod kell, miközben a társaságod lényegében kimeríti a hedonizmus kulináris vonalát, tuti lesz valaki, aki nekiáll értetlenkedni, hogy nyaralás közben MIÉRT TESZED EZT magaddal!

A cikket Lipták Nóra, a Diéták & Álmok diétás gasztrobloggere-tanfolyamvezetője írta. Nóri június 13-án indítja legújabb, dietetikus által jóváhagyott diétás tanfolyamait cukorbetegeknek, IR-eseknek és életmódváltóknak, ahol többek között szó lesz arról is, hogy tudod megkönnyíteni az életedet, ha nyaralás közben is diétát kell tartanod! Ha gyorsan jelentkezel, még koránkelő kedvezményt is igénybe vehetsz!