Sokan nyár végén feladják azon törekvésüket, hogy feszesebb, jobb alakjuk legyen, azzal a felkiáltással, hogy most úgyis beköszöntött a bő pulcsik és mindent rejtő nadrágok időszaka. Pedig ha nem csak a bikiniben való parádézás a célod, akkor most a legjobb elkezdeni! Hogy miért?

 Először is pont azért, mert nincs az a feszítő késztetés, hogy neked márpedig két hét múlva bikiniben kell parádéznod. Az pedig a legrosszabb, amit tehetsz magaddal, hogy irreálisan szűkös határidők miatt stresszeled magad. Ha fogyni szeretnél, két hét alatt józan tempóban max pár kilót tudsz leadni, így ha nem kezded el időben a projektet, de sok kilótól szeretnél megszabadulni, akkor eleve frusztrációra és csalódásra vagy ítélve.

 Az előzőből következik, hogy mivel nem tűztél ki magad elé irreálisan közeli határidőket, nem vágsz bele hülye, önsanyargató fogyókúrákba sem, amiktől maximum vizet, izmot meg életkedvet veszítesz, de hosszú távon nem hatásosak.

 Már sorra zárnak be a romkocsmák kertjei és a szabadtéri sörözők, így nem csábítanak esti sörözésre és cigizésre. Ha le akarod tenni a cigit is, akkor abba is most érdemes belevágnod!

 Mert ilyenkor sokan lendületüket vesztik, és el-elmaradoznak az edzőtermekből és a jógaórákról. Ez csak egyet jelenthet: több helyed lesz! Oh yeaaaaaaaah!

 Ha úszásra adod a fejed, még jobb lesz a dolgod. Amíg nyáron nem tudsz rendesen úszni a sok pancsizó embertől, novemberben már csak az igazán elszántak járnak. Azaz saját sávod lehet, és nem kell öt másik ember tempójához igazodnod! Ráadásul a többiektől őszinte csodálatot zsebelhetsz be azért, hogy te ilyen rettenthetetlen és stramm vagy, amiért még hidegben is jársz úszni.

 Mert ha mégis szeretnéd egy határidőhöz kötni a fogyást, akkor a karácsonyi ünnepek pont jó távolságban vannak ahhoz, hogy beállíts magadnak egy fenntartható és önsanyargatástól mentes étkezési rendszert, így egyrészt karácsonyig is tudsz fogyni pár kilót, másrészt ha hozzászoksz az új étrendhez, akkor az ünnepek alatt sem engeded el magad annyira, és nem szedsz fel 3 nap alatt 6 kilót.

 Mert te már épp belelendülsz a fogyásba, amire megjelennek a színen a szokásos újévi fogadkozók. Te pedig már vidáman integethetsz nekik a futópadról, amikor ők január 6-án még hörögve küzdenek az életükért.

 Mert most, hogy már tök korán besötétedik, nincs is jobb, mint a koraestét feldobni egy kis edzéssel! Így elkerülheted a téli begubózó rosszkedvet is.

 Mert még rengeteg csodás idényzöldség és -gyümölcs áll a rendelkezésedre! Sütőtökből, kelbimbóból és társaikból szuper változatos étrendet tudsz magadnak kialakítani. Tele vannak vitaminnal, olcsók és finomak is. Mi kellhet még? Ráadásul ilyenkor van szezonjuk a meleg, fűszeres leveseknek is, amik egyszerre telítenek és hidratálnak.

 Mert minden alkalom jó alkalom! Ha belelkesedtél a posztunktól, akkor hajrá, vágj bele!